如何预防视力下降——转眼法

如何预防视力下降——转眼法 用眼过度会让眼睛疲惫不堪,眼睛酸痛,时间长久了会造出眼睛视力的下降,工作学习压力大也没有什么时间去好好保护视力,该如何是好呢? www.jifenzhong.com “几分钟”知识分享平台是一部好看的生活百科。 “几分钟”用短小精美的演示视频帮助您了解、掌握、重现您所感兴趣的种种事情。 在快乐中学习,只需“几分钟”。

如何预防视力下降——转眼法

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视频介绍

用眼过度会让眼睛疲惫不堪,眼睛酸痛,时间长久了会造出眼睛视力的下降,工作学习压力大也没有什么时间去好好保护视力,该如何是好呢?

您将需要

  • 万用尺

  • 牙签

  • 白胶

  • 卷纸器

  • 衍纸条

  • 1、选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。

  • 您知道吗?这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

  • 我会了
  • 有意思
  • 容易
  • 我想学
  • 我是专家
  • 有用啊
 
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