视频介绍
用眼过度会让眼睛疲惫不堪,眼睛酸痛,时间长久了会造出眼睛视力的下降,工作学习压力大也没有什么时间去好好保护视力,该如何是好呢?
您将需要
万用尺
牙签
白胶
卷纸器
衍纸条
1、选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。
您知道吗?这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
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