视频介绍
眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。
您将需要
茶
毛巾
1、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。
2、将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低 。
3、每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。
4、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳。将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳。
提示:眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。
您知道吗?眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线,再将这些视觉、形象转变成神经信号,传送给大脑。
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