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学会让自己快乐
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快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，如何才能使我们获得快乐呢？让几分钟网来教你让自己快乐的方法。
您将需要
镜子
1、1, 微笑 如情绪决定表情一样，表情也可以感染情绪，我们可以对着镜子微笑，这样会使我们的心情快乐起来。
2、2.心理暗示 快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
3、3. 忆趣 回忆以前快乐的事情，把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
4、4.大声讲话 受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
5、5.感恩 你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；
您知道吗？你知道吗？ 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，说明了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。
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