如何制作果缤纷酸奶色拉

如何制作果缤纷酸奶色拉 水果色拉作为被女孩子们至为推崇的健康食品,其好处自不必多说,当然它也是减肥的朋友们最佳的选择。下面就教大家来做超低热量的果缤纷酸奶色拉。 www.jifenzhong.com “几分钟”知识分享平台是一部好看的生活百科。 “几分钟”用短小精美的演示视频帮助您了解、掌握、重现您所感兴趣的种种事情。 在快乐中学习,只需“几分钟”。

如何制作果缤纷酸奶色拉

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视频介绍

水果色拉作为被女孩子们至为推崇的健康食品,其好处自不必多说,当然它也是减肥的朋友们最佳的选择。下面就教大家来做超低热量的果缤纷酸奶色拉。

  • 1、处理原料,首先将鲜橙去皮,切丁,放入碗中。

  • 2、将樱桃小蕃茄对切即可。

  • 3、弥猴桃去皮,切丁。

  • 4、借助大口的不锈钢勺可轻松去除猕猴桃皮。

  • 5、将梨去皮,切丁。

  • 6、苹果洗净,切丁,苹果皮富含营养,保留外皮部分更有利于健康饮食。

  • 7、苹果果肉容易氧化变黄,影响美观和口感,最好放在最后处理。

  • 8、浇上酸奶,用勺子搅拌均匀。这样一碗水果色拉就完成啦。看上去是不是让人食指大动呢?如果你实在抵挡不住诱惑,可以适当加入少量色拉。

  • 注意:酸味水果与甜味水果不可以一同食用,酸味水果会干扰甜味水果的消化,容易引发腹胀等不适症状。

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