如何调整生物钟

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如何调整生物钟

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视频介绍

How to adjust biologica clock

  • 1、调整睡眠

  • 2、热水泡脚

  • 3、调整饮食

  • 提示：饮食禁忌

  • 4、补充微量元素

  • 5、适量运动

  • 注意：五点的工作效率最高

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